Fachowe plany treningowe

Od tego jakim rowerem poruszamy się będzie uzależniony nasz trening kolarski. triathlon trening
Najistotniejsze w kolarstwie jest zbudowanie siły i wytrzymałości. Podstawa jak w każdy chyba sporcie to właściwie stworzony plan treningów. Ze względu na zróżnicowanie ciał ludzkich, trzeba tego typu trening ustalać indywidualnie. Nie można powielać planów treningowych, które zostały stworzone pod innych miłośników kolarstwa. Jeden etap treningowy w kolarstwie z reguły trwa 12 miesięcy i podzielony jest na parę innych cykli. Poszczególne etapy mają na celu rozwijać inne predyspozycje kolarskie człowieka chcącego jeździć jeszcze szybciej i pokonywać jeszcze większe dystanse. Trenowanie wydolności oraz siły jest bardzo ważne, jednakże nie można zapominać o ulepszaniu własnej techniki jazdy. Kolarze MTB powinni w szczególności skupić się na zwiększaniu swoich umiejętności prowadzenia roweru. Trening fizyczny musi być poparty profesjonalną dietą. Jazda w pełnym słońcu szczególnie wycieńcza ciało, które w takich warunkach domaga się minerałów, witamin i węglowodanów. Droga do sukcesu w kolarstwie to cierpliwość w dążeniu do celu. Realizacja planu treningowego nie może być przerwana z powodu trudnej pogody (deszcz, wiatr, upał). Trzeba wytrwale realizować każdy punk treningu żeby osiągnąć sukces. Wystarczy jedno małe niedociągnięcie i cały wcześniejszy wysiłek może się zmarnować.